Is Your Brain Aging Faster Than You? New Study Shows Creativity Might Be the Ultimate Anti-Aging Hack
你的大脑比你老得更快吗？新研究揭示：创造力可能是最强的抗衰老秘诀
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Okay, so we’ve all been told to eat our greens and hit the gym to keep our bodies young. But what if the real fountain of youth wasn’t kale, but creativity?
我们总被告知要吃青菜、去健身来保持身体年轻。但如果真正的青春之泉不是羽衣甘蓝，而是创造力呢？
A massive global study found that tango dancers, musicians, painters, and even gamers have brains that appear up to seven years younger. And the kicker? Just 30 hours of creative training slowed brain ageing significantly. So maybe it’s time to ditch the treadmill and pick up a paintbrush.
一项大规模全球研究发现，跳探戈的人、音乐家、画家甚至游戏玩家，大脑看起来最多年轻七岁。更惊人的是？仅30小时的创造性训练就显著延缓了大脑衰老。或许我们是时候扔掉跑步机，拿起画笔了。
作为一名给老年人办艺术治疗工作坊的人，这证实了我多年来的信念。创造力不只是情绪急救，更是神经系统的日常保养。
相关不等于因果。也许有创造力的人本来身体就更健康。他们控制了饮食、睡眠和基础神经健康吗？
他们确实控制了——研究调整了教育、年龄、性别，并用无经验者作匹配对照。而且30小时的玩家实验显示了实时变化。这对因果性已是相当强的证据。
这对政策有重大影响。试想，如果公共资金从被动养老项目转向为老年人提供创造性技能培训，我们既能提升幸福感，又能降低长期护理成本。
所以当我的孩子们说他们玩《星际争霸2》是在‘训练大脑’时，我是不是该停止翻白眼，说声‘继续吧’？
我四十年来每天早上弹肖邦。我的记忆力比同龄人中大多数年轻人还强。科学终于追上了艺术家们早已知晓的真相。
创造力和正念是一体两面——两者都需要专注、聚焦和开放的心态。这项研究证明了具身认知是真实存在的。